《中国眼镜科技杂志》 - 旗下网站
用户名: 密 码:
网站首页 本社动态 行业资讯 企业风采 视光中心 消费指南 流行时尚 博客
法律在线 质量检测 公益活动 人才市场 企业商机 企业黄页 营销管理 论坛
热门标签:青年才俊 高峰论坛 展会 万里行 
视光中心 Optical Center
中国眼镜在线 > 视光中心 > 视力保健 > 正文
电脑族怎样避免眼睛受伤害
文章来源:中华健康网 发布时间:2011-12-30 10:04:38 【  

  核心提示:电脑辐射是不可避免的,但可以减少。首先,应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。

  对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

  上完网后洗脸可以减少70%的辐射

  提醒:电脑辐射最大处在后面,不在屏幕

  使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

  电脑辐射是不可避免的,但可以减少。首先,应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

  电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

  仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

  常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:

  吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

  多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

  注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

  注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

  吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

  另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。

  电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

 关闭本页   打印本页   
声明:
① 凡本网在文章标题下注明“来源:中国眼镜在线”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属中国眼镜在线网站及中国眼镜科技杂志社所有。欢迎各大媒体转载,但需事先获得本社授权,转载时需标明文章来源与作者。对所有侵权者及侵权行为,本社将保留追究其法律责任的权力。
② 凡本网在文章标题下注明“来源:XXX(其它媒体)”的稿件均为转载稿,转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体或个人从本网下载使用,需保留本网在标题下注明的文章“来源”,并自负版权等法律责任。
③ 如本网转载稿件涉及版权问题,请作者及时与本网电邮联系以便作出相应处理,谢谢合作!
精华推荐  
专家提醒婴儿爬行有益视力发育
专家提醒婴儿爬行
隐形眼镜小常识
隐形眼镜小常识
了解宝宝的视力问题
了解宝宝的视力问
眼药水使用不当造成不良后果 一次一滴足够
眼药水使用不当造
发现视力下降可能是肝脏不调
发现视力下降可能
热点推荐  
专家提醒婴儿爬行有益视力发育
专家提醒婴儿爬行
隐形眼镜小常识
隐形眼镜小常识
专家提醒婴儿爬行有益视力发育
隐形眼镜小常识
了解宝宝的视力问题
眼药水使用不当造成不良后果 一次一滴
发现视力下降可能是肝脏不调
人气排行  
眼药水使用不当造成不良后果 一次一滴
保护视力的4种锻炼方法
隐形眼镜小常识
家长对儿童近视眼矫正的四大误区
眼睛健美需要哪些营养素?
用眼健康三部曲 教你如何正确看电视
电脑一族用眼过度要补血
孩子眼睛近视会带来什么样的伤害
发现视力下降可能是肝脏不调
电脑族怎样避免眼睛受伤害
| 关于我们 | 合作伙伴 | 联系我们 | 广告服务 | 杂志投稿 | 全国发行站 | 网站地图 |
合作媒体
中国眼镜协会   中国轻工业信息网   北京市眼镜行业协会   厦门眼镜协会   国家眼镜玻璃搪瓷制品质量监督检验中心   临海眼镜协会   四川省眼镜商会  
中国眼镜在线(版权所有,未经授权,不得转载)  渝ICP备11002986号
主办单位:国家轻工业眼镜信息中心、中国眼镜科技杂志社;总编:贺庆; 协办单位:海昌隐形眼镜有限公司
联系地址:重庆市渝中区朝千路99号时代天骄大厦801A、901A;邮编:400010;网站热线:(023)63802025--8005;传真:(023)63715765 
技术支持-鼎维重庆网站建设专家渝公网安备 50010302000236号