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痴迷3D,适当歇歇眼睛
文章来源:城市快报 发布时间:2012-09-12 09:37:36 【  

  手机电视、3D电影、熬夜网战……春节假期虽然可以尽情娱乐,但也要留意,别让这些光影刺激伤了眼睛。 \

  视疲劳远比视觉疲劳要可怕
 

  这个年怎么过,对于从事广告设计的文先生来说,早在半个月之前就打算好了。  

  那时的他,整天对着屏幕画图、查资料,夜里一两点钟还下不了班,在心里默默对着春节假期倒计时的那些天里,他忽视了眼干眼疼、腰酸背痛……而当他终于得以放假的时候,他又几乎没有意识到,自己放松得有些过于“疯狂”了。

  白天,他除了打电话给亲朋拜年,其余时间差不多都窝在家里上网玩游戏,或是用电脑看光盘,仅有的两次出门拜年,途中他也是iPad不离手。有时,他也陪女友出去逛逛,不过主要内容还是去电影院看3D电影。由于晚上上网速度更快些,他把一些需要在线做的事情全放在了夜里,熬夜也就成了日常作息的正常组成。

  疯狂用眼,让他眼睛开始出现不适,有时候干涩,有时候会疼,有一次看对街的广告牌时,竟发现斗大的字也没法看清楚。一天下午,当他穿好外套出门时,置身于寒风中的一刹那,突然间泪流满面,他发现眼睛竟然敏感到如此,并且疼痛难忍。而眼睛紧接着的表现更让他恐惧,不仅眼干眼疼的感觉加剧,出门迎风流泪,甚至面对灯光时,都会不自觉地掉下眼泪。

  做广告设计的他,一直怕的是视觉疲劳,不过这次让他痛苦的是,他患的是干眼症,而且医生告诉他说,这是视疲劳综合征的一种,如果不让眼睛休息,总是过度用眼,那么后果远非眼睛不适这么简单,甚至会导致头痛及心理疾患。
眼睛疲劳过度,倒霉的还有心情

  视疲劳的危害真的很严重吗?天津市眼科医院眼表角膜疾病专业主任马林介绍说,经常用眼或者使用电脑的人,特别是上班看电脑、下班开车,休息时间又熬夜看电视、看书的人,眼睛始终处于紧张状态,便容易感觉到眼睛干涩、酸胀、疼痛、有异物感,或者畏光、流泪、视力模糊、重影、眼部充血等,这些都是视疲劳的表现。视疲劳不单单是一种劳累的感觉,而且还可以导致一些疾病的发生,如由于泪液蒸发过多而引起的干眼症、结膜炎甚至角膜炎等。

  目前,我国出现视疲劳的人数呈现几何级增长态势,但大多数人都没有认识到视疲劳的危害。人们多以为视疲劳只是眼睛感觉累了,出现不适,歇歇就会好,其实视疲劳还会导致眼部结膜、角膜损伤,引发结膜炎或者视力下降,有些视疲劳甚至会造成头痛、眩晕、恶心、注意力难以集中以及引发抑郁、烦躁等心理问题。所以,视疲劳这种看似不要紧的病,实则后果很严重。

  过度用眼会近视,近视更易视疲劳

  “人们通过感觉器官接收的外部信息,90%以上来自于眼睛,随着我们工作、学习及生活方式的改变,我们的眼睛扮演着越来越重要的角色。那么离不开电脑、电视等这些视频终端怎么办?难道我们就因此不工作、不生活了吗?其实我们还是有办法解决的,那就是有科学用眼的意识。”马林指出,现在很多人意识到了长时间对着电脑于眼睛有害,也知道置身干燥的写字间里对眼睛有害,但很多生活细节上仍然注意不够。

  像熬夜用眼,就会加剧视疲劳,只有睡好了觉,睡足了觉,才能让眼睛得到充分的休息。还有一些人,因视疲劳造成视力下降,但认为自己已经成年,视力维持在0.6/0.7,戴眼镜也只不过是100度的近视镜,便拒戴眼镜,其实这种想法也是错误的。已有近视但拒戴眼镜,又经常用眼的话,只会让眼更易疲劳为了看清,眼睛更要努力调整焦距。

  所以说,用眼时让它劳逸结合,看电脑时将屏幕放低、眼睑开合放小,经常有意识地眨眼,一旦出现眼睛不适,马上给它放假,或者及时就医,才是真正的爱眼之道。

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